骨盤矯正

●私たちの身体の「要」になる重要な部分

骨盤は腰がくびれている場所の下あたりに位置している骨の部分です。
この骨は中央部に「仙骨（せんこつ）」、その仙骨の両隣左右に「寛骨（かんこつ）」、そして私たちが座る姿勢をとっている時に坐骨と一緒に体重を支える役割をする「尾骨（びこつ）」という3つの骨で形成されています。

これらの骨は骨周りの筋肉と人体によって支えられています。
この骨盤は、男性、女性という性別によって少しだけ形が違います。
男性の骨盤は、面積が狭く、深いバケツのような形をしているのに対して、女性の骨盤は、男性の骨盤のような深さは無いのですが、広さがある洗面器のような形をしているのが特徴です。
これは妊娠や出産という重要な役割を女性が持っているためと言われています。

●身体の上半身と下半身をつなぐ役割

私たちが、日々の生活の中で「立ったり」「座ったり」「歩いたり」するためには頭を含めた上半身をしっかりと支える必要がありますが、この骨盤は背骨を通じて首や頭に繋がっています。

また、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を果たしています。
骨盤が正しい位置になく、ゆがみなどが生じていると、体重を支えるバランスが崩れたり、肩こりや腰痛といった身体に不調が起きることもあります。

 

●内臓や生殖器を守る

骨盤は骨の中に内蔵や生殖器を持っていて、それらを支えるという重要な役割を果たしています。
また、この2つ以外にも、「大腸」「膀胱」「子宮」「卵巣」を守るといった役割も果たしています。
骨盤にゆがみが発生すると内臓をしっかりと支えることができなくなり、内臓が下腹部に下がってしまうことがあります。

 

●座る姿勢のときに身体を支える

私たちが座る姿勢をするときには、骨盤の一番下に位置する「坐骨（ざこつ）」が上半身を支えます。
この坐骨は骨盤の左右に2か所あり、正しい姿勢で座っているときは左右の坐骨で身体を支えています。
ですが、座る姿勢の時に無意識に「足を組む」寝る時に「横向きに寝る」方は、左右どちらかの坐骨1つで体重を支えることとなり、これが骨盤にゆがみを起こす原因となることもあります。

 

●歩くときに身体にかかる衝撃を緩和

私たちの歩く動作では、前に出した脚の裏が地面に着地すると脚の裏から衝撃が加わり、その衝撃は脚の裏から下半身、上半身と身体全身に伝わります。
この衝撃を、足関節から膝関節、膝関節から股関節、股関節から骨盤へと吸収し、上半身への衝撃を緩和する役割を果たしています。

●運動機能の向上

骨盤矯正を行うことで、身体の中心に位置する骨盤の位置も正しい位置で安定します。
この正しい位置で骨盤が安定することによって、身体全体の機能も安定します。

さらに、骨盤の位置が安定する効果は、筋力向上や運動機能の向上などにも繋がります。
また、運動機能だけにとどまらず日常生活においても、物を持ち上げる、座る、しゃがむ、前かがみになる、立ち上がるなど、1つ1つの動作も安定します。

 

●痩せやすい体質になる

骨盤矯正を行うことで、血流が改善されたり、自律神経やホルモンバランスなどの改善が期待できます。
このような効果が身体の基礎代謝の向上にも繋がり、痩せやすい体質への改善が期待できます。

 

●身体のだるさや疲れがなくなる

骨盤のゆがみを矯正することで、背骨の位置が正しくなったり、股関節から膝関節、脚の各関節などを本来あった正しい位置に戻していきます。
これによって、関節や骨への負担が軽減され、疲れやだるさなどの症状の改善が期待できます。

●猫背

骨盤矯正によって骨盤の左右に位置する「坐骨（ざこつ）」の位置が正しくなると、身体の姿勢全体が左右対称になり、骨盤の位置も直されて整います。
これによって猫背や反り腰などの身体に与える悪影響も正されて、座る際などの姿勢や猫背改善に繋がります。

 

●冷え性やむくみ

骨盤が矯正されることによって、私たちの身体の中心部にある骨盤の位置が正しい場所に安定します。
骨盤の位置が安定すると、骨盤の周囲にある筋肉や、骨盤の中にある内臓の位置も正しい位置に安定します。
これによって、血液の流れやリンパ液の流れなどが改善され、血流の循環なども向上し、冷えやむくみ、女性特有の生理痛や便秘などの症状の改善に繋がります。

 

●肩こりや腰痛

骨盤の位置が正しい位置で安定すると、股関節や腰への負担や、身体全体のゆがみや筋肉への緊張などが緩和されると言われています。
この効果によって腰痛や肩こりといった症状が改善されます。

当院の骨盤矯正は大きく2つのアプローチで行います。

1つは、筋肉に対する調整です。
骨盤には上半身、下半身両方から多くの筋肉が付着しています。
そのため、筋肉の影響を受けやすい骨盤周囲筋は必ず調整が必要です。

2つ目は骨格に対する調整です。
これは高水準の技術研修をクリアしたスタッフのみが行えるもので、ソフトに骨盤の骨を動かします。
音が聞こえるときがありますが痛くはありませんのでご安心ください。

※手術でプレートなどが入っている場合は行わないことがあります。